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헬스장 등록은 부담스럽고 집에서 해보려는 사람용. 기구 없이 함.
처음 2주는 그냥 자세만 익힌다고 생각하는 게 맞음. 주 3회, 한 번에 15분. 스쿼트 10회 3세트, 무릎 대고 하는 푸시업 8회 3세트, 플랭
주말에 뭐 볼지 고르다가 시간만 날리는 사람 많을 것 같아서.
나는 제목부터 찾지 않고 오늘 내가 어떤 결을 원하는지부터 정함. 이거 하나 바꾸니까 고르는 시간이 확 줄었음.
큰 사건 없이 인물들이 조금씩 변하는
올해는 책 좀 읽어야지 하고 두꺼운 거 샀다가 그대로 책장에 꽂아둔 적 여러 번임. 몇 번 실패하고 나서 효과 본 것들.
첫 책은 무조건 얇고 재밌는 걸로 골라야 됨. 습관 들이는 단계에선 다 읽었다는 성공 경험이
몰아서 하면 주말 하루가 통째로 사라지고, 그게 싫어서 미루면 더 커지고. 이거 끊으려고 요즘 쓰는 방식.
발상 자체를 바꿨음. 청소를 하는 게 아니라 원상복구를 하는 거로. 집이 어질러지는 건 대청소를 안 해서가
여름마다 나오는 얘긴데 잘못 알려진 게 꽤 있어서 정리함. 일반 가정용 기준임.
제일 먼저 볼 게 우리 집 게 정속형이냐 인버터형이냐임. 2010년대 이후 나온 건 대부분 인버터인데, 이건 설정 온도 도달하면 소비
그냥 좋아하는 곡 다 때려넣은 리스트 하나만 있었는데, 언제 들을지 기준으로 나누고 나서 확실히 달라짐.
출퇴근용은 아침이랑 저녁을 따로 팜. 아침엔 살짝 업된 템포, 퇴근엔 힘 빠지는 곡. 근데 붐비는 지하철에서
주변에 러닝 시작했다가 무릎 아파서 접은 사람이 너무 많음. 대부분 의욕이 체력보다 앞서서 생기는 일임.
처음부터 30분 내리 뛰면 거의 무조건 탈 남. 2분 뛰고 1분 걷기를 반복하는 식으로 시작해서 몸이 적응하
하루 끝나고 씻고 누워서 폰 보는 그 짧은 시간.
별거 아닌데 그 시간이 없으면 하루가 끝난 느낌이 안 남.
다들 하루 중 제일 편한 시간 언제임?
첫 알람 끄고 두 번째부터는 기억도 없음.
분명히 내가 껐을 텐데 아침에는 전혀 모름.
이쯤 되면 알람이 아니라 의지가 문제인가.
밖은 불편한데 집 안에서 듣는 빗소리는 좋음.
창문 조금 열어두면 괜히 마음이 가라앉는 느낌.
오늘 같은 날은 그냥 천천히 있고 싶다.
갑자기 예전에 자주 가던 길이나 사람 생각날 때 있음.
막 돌아가고 싶은 건 아닌데, 이상하게 그때 공기가 떠오름.
이런 감정 이름이 뭘까.
처음엔 책상만 치우려고 했는데 어느 순간 옷장까지 열고 있음.
그러다 지쳐서 중간 상태로 멈추면 처음보다 더 난장판.
정리 잘하는 사람 진짜 존경함.
보고 바로 답해야지 생각하고 미루다가 하루 지나감.
악의는 진짜 없는데 상대는 서운할 수 있겠지.
답장 습관 어떻게 고치냐.
재밌게 놀고 왔는데도 집 오면 바로 방전됨.
사람 싫은 건 아닌데 오래 있으면 머리가 멍해짐.
혼자 충전하는 시간이 꼭 필요한 타입인가 봄.